Tips Hilangkan Mengantuk Dalam Kelas

-
Hi. Entry kali ni fara nak share tips untuk hilangkan mengantuk dalam kelas. Hopefully dapat membantu anda semua.

Tips no 1:
Bangun awal di hari kelas. Tak kira selewat mana anda tidur, cuba lah bangun sekurang-kurangnya dua jam sebelum kelas bermula. Bila kita dah memulakan hari kita lebih awal, Insyaallah tubuh dan minda kita lebih alert dan bertenaga. Kalau boleh cuba lakukakan senaman pagi, berjoging atau senamrobik. Paling kurang cuba bersihkan lantai bilik, kemas buku pun dah kira exercise. 

Tips no 2: 
Ambil sarapan pagi. Makanan memberi tenaga kepada kita. Tapi elakkan bersarapan dengan makanan berat kerana khuatir boleh menambahkan rasa mengantuk. Cukup sekadar roti atau telur dadar untuk alas perut sebelum ke kelas.

 Tips no 3:
Minum cukup air. Badan kita memerlukan sekurang-kurang 8 gelas air setiap hari. Dalam komposisi air pun terdapat Oksigen yang mana sangat diperlukan oleh otak. Kalau boleh bawa bekal air kosong ke kelas supaya kita kekal alert. 

Tips no 4:
Ambil bahagian / aktifkan diri dalam kelas. Walaupun tak dapat jawab soalan cikgu bagi, at least cuba aktifkan diri. Catat nota-nota penting tentang subjek yang diajar. Banyak pergerakan boleh menggalakkan saliran darah membawa oksigen ke otak kita. Bila dah cukup oksigen, barulah kita tak mengantuk.

Tips no 5:
Lakukan sedikit regangan. Sekiranya terdapat masa terluang, lakukan sedikit regangan atau senaman ringan. Sesuai dilakukan semasa duduk di atas kerusi, cuba lunjurkan kaki dan gerak-gerakkan ia ke kiri dan ke kanan. Angkat tangan ke bahu, gerak-gerakkan. Bagus untuk melancarkan pengangkutan oksigen ke otak.

Terima kasih. Itu lah sedikit perkongsian dari fara kali ini :) 

Comments

  1. Zaza Iman17 September 2013 at 21:06

    tq sharing.. hehe.. zaman2 study dlu mmg slalu tido dlm kelas sbb slalu tdo lewat.. haha.. kelakar bila ingat ;)

    ReplyDelete
  2. Dr Farrah18 September 2013 at 10:11

    hihi.. biasa lah tu kan Zaza.. fara pun sama. :) tp ade cara2 nk kurgkn ngntuk tu :)

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tips kebah demam orang Russia

-
Image
Assalamualaikum ;) huhuhu... Dah sebulan lebih since Fara fly back to Russia. since seminggu datang sini sampai la sekarang Fara punya hidung still tersembut. aiyaiyaiii... stress betul . Dah makan panadol, ubat selesema , nasal spray pon dah letak tapi tak sembuh2 hidung ni. Grrrr... tadi  Fara cuba balik remedy yang Fara selalu buat time first year dulu. Minum teh dengan lemon. huhu.. Alhamdulillah, minum tengahri tadi secawan, malam secawan rasa lega sket hidung ni.... hihihi... so kalau kawan2 selesema atau demam nanti cuba la minum teh panas dengan lemon ya. Kalau campur madu lagi bagus dan lagi sedap.  Plus lagi satu tips dari Russian teacher , kalau demam orang2 Russia suka minum teh panas campur dengan jem Raspberry. Lepas minum teh tu, kena duduk berkelubung dalam selimut nak kasi berpeluh, pastu esoknya terus hilang demam. Selamat mencuba ya ;) 
Read more

Give And Take

-
Image
Hello, salam hujung minggu pada semua kawan2. Diharap hujung minggu anda berkualiti :) Hari ni Fara nak bincang pasal topik "give and take" atau kalau kita translate dalam bahasa melayu "memberi dan menerima"  Frasa yang sangat mudah disebut tetapi tak ramai yang faham erti dia. Give and take ni sebenarnya kunci sesuatu hubungan atau persahabatan. Kenapa Fara cakap kunci, sebab kalau takde give and take ni, satu hubungan dan persahabatan takkan kekal lama.Indahnya adat orang kita, dari kecil kita diajar peribahasa "orang berbudi kita berbahasa, orang memberi kita merasa". Yang membawa maksud, apabila orang memberi atau membuat kebaikan kepada kita, kita kena pandai berterima kasih. Dan cara berterima kasih tu bukan saja dengan mengucap terima kasih, malah ada banyak lagi bentuk yang boleh tunjukkan penghargaan kita pada diorang. Dalam perhubungan atau persahabatan, masing2 kena menjadi tangan yang menghulur, bukan hanya sekadar menerima. Fitrah manus
Read more

How To Score A+ in English Without Being A Good Speaker

-
Image
Hello. Hehe. Tajuk entry macam acah2 nak tulis English je kan. Dah abes sekolah ni memang grammar semua dah ke laut. Ye lah, sebab kurang praktis kan? Okay, tiba2 dapat ilham nak buat entry pasal ni sebab ada sorang adik ni komen kat entry Fara suruh ajar dia Bahasa Inggeris. First of all, Fara nak buat pengakuan yang Fara bukan seorang good speaker kalau nak berbahasa Inggeris, mesti fikir 2 3 saat baru boleh buat ayat. Fara percaya ramai yang sama macam Fara kan? ****High five sikit. Actually kita bukannya tak pandai, cuma tak yakin je. Dalam hati ni duk fikir mesti malu kalau tersalah cakap kan? Terutamanya orang2 belah pantai timur macam Fara ni, penggunaan bahasa Inggeris agak kurang, ya lah, balik umah duk kecek kelate or cakak ganu je. Pastu dari kecik, mak ayah kita takde pon cakap bahasa inggeris dengan kita kan. Hihi. Kalau tak setuju jangan marah ya, Fara cuma cakap pasal diri Fara je ni. Okay, nak bukak story zaman sekolah sikit lah. Hehe. Fara boleh dikatakan aga
Read more