Tips Hilangkan Mengantuk Dalam Kelas
Hi. Entry kali ni fara nak share tips untuk hilangkan mengantuk dalam kelas. Hopefully dapat membantu anda semua. Tips no 1: Bangun awal di hari kelas. Tak kira selewat mana anda tidur, cuba lah bangun sekurang-kurangnya dua jam sebelum kelas bermula. Bila kita dah memulakan hari kita lebih awal, Insyaallah tubuh dan minda kita lebih alert dan bertenaga. Kalau boleh cuba lakukakan senaman pagi, berjoging atau senamrobik. Paling kurang cuba bersihkan lantai bilik, kemas buku pun dah kira exercise. Tips no 2: Ambil sarapan pagi. Makanan memberi tenaga kepada kita. Tapi elakkan bersarapan dengan makanan berat kerana khuatir boleh menambahkan rasa mengantuk. Cukup sekadar roti atau telur dadar untuk alas perut sebelum ke kelas. Tips no 3: Minum cukup air. Badan kita memerlukan sekurang-kurang 8 gelas air setiap hari. Dalam komposisi air pun terdapat Oksigen yang mana sangat diperlukan oleh otak. Kalau boleh bawa bekal air kosong ke kelas supaya kita kekal alert...